スープダイエットの注意点・危険性
ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ
このページでは、スープダイエットの危険性となる注意点について紹介しておきたいと思います。
ここで紹介しているスープダイエットというのは、自分で野菜スープを作って、その野菜スープを自宅で食事をするときに、毎食、食べるという非常に簡単なダイエット方法です。
ここで紹介している野菜スープもキャベツ、セロリ、ピーマン、タマネギ、ニンジン、などの野菜を煮込んで、ホールトマトの缶詰、コンソメ（チキンスープの素）、塩、コショウなどの調味料で味付けをするという非常に簡単な方法を紹介しています。
スープダイエットの種類によっては、７日間などの１週間という期間を区切って、食べるモノも、その日によって決まっているというしっかりとしたプログラムになっているモノもありますが、このサイトでは、食事に野菜スープを取り入れると言った方法を紹介しています。
野菜スープを多めに、しかも、食事のはじめに食べることによって他の食事量を減らすことが出来るので簡単に出来るダイエット方法なのでお勧めです。
しかし、しっかりとダイエットを行いたいと思った人の場合には、人によっては野菜スープだけを飲んでダイエットをしようと思う人もいると思います。
確かに、野菜スープだけを食べていると、非常に摂取カロリーを抑えることが出来るのでダイエット効果はあるかと思います。
ただし、野菜スープだけの食事をしていると、栄養バランス的にはたんぱく質がまったく取れていないということになり栄養バランスが崩れてしまうという危険性があるので、この点は注意点としてしっかりと知っておいて欲しいと思います。
この為、スープダイエットを行う場合は、たんぱく質も意識して摂取する必要があるので、牛肉なども一緒に食べるようにする必要があります。
もしも、野菜スープのみを食べてダイエットをしたいと思っている場合には、野菜スープにきのこ類を入れたり、豆などを入れておくというのも良いのではないかと思います。
