オリジナルの超簡単スープダイエットを紹介
ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ
一般的なスープダイエットは、１週間の食べるモノが決まっているという方法もありますが、私がお勧めしたいのは、食事に、特に晩御飯に必ず野菜スープを飲む。しかも、料理の最初に多めに飲むという方法がお勧めです。
これなら、他の食事は、いつも通りでいいのですが、はじめに大目の野菜スープを飲む事によって、食事の他の料理の食べれる量が減るので総カロリー量が自然に減ってお勧めですよ。
スープダイエットとは？
スープダイエットとは、野菜スープを中心とした食事をするダイエット方法です。
野菜スープを食事に取り入れることで、総摂取カロリーを減らす事によって、体重を下げていくことを目指しているダイエット方法です。
スープダイエットは、テレビでも紹介された事があるダイエット方法なので多くの方が知っている方法ではないかと思いますが、比較的に空腹感を感じないで、しかも簡単に実行できるのが特徴でもあるダイエット方法です。
スープダイエットの種類
スープダイエットには、分類すると、かなり色々な種類が存在しているようですね。
スープダイエットというひとつの方法が有名になると、それに伴って、さらに効果が出そうなモノが沢山でてきてるみたいです。
有名どころとしては、
・野菜スープダイエット
・脂肪燃焼スープダイエット
と言ったようなスープダイエットが有名かと思います。
スープダイエットの基本と特徴
スープダイエットは、野菜を鶏がらやコンソメなどで味付けをして、煮込んでつくるスープです。
この野菜スープを食事で食べることで、ダイエットを行うというのは、どの種類のスープダイエットでも同じです。
このダイエット方法は、他の料理と比較するとカロリーが低い野菜スープを食事のはじめに飲むのがお勧めです。
私も実践しましたが、野菜を多めに入れたスープを食事のはじめにいっぱい飲んでおくと、他の料理をあまり食べなくてもお腹がはってくるので自然とダイエットになります。
お腹がいっぱいになってもダイエットが出来るのは嬉しいところだと思います。
スープダイエットの場合は、野菜スープを飲みすぎるとダイエットに支障があるかもしれませんが、一般的な量を飲んでいる限りでは特に問題なく自然にダイエットが出来ると思います。
